Exercícios físicos causam espinhas nas costas?

Como evitar as espinhas nas costas

Olá, tudo bem com vocês? Eu sou Marco Macei, sejam muito bem-vindos ao meu blog. Hoje nós vamos ver se existe de fato uma relação entre a prática de exercícios físicos e o surgimento ou aumento das espinhas nas costas e como evitá-las.

Praticar algum esporte ou atividade relacionada ao condicionamento físico traz vários benefícios para a saúde, como a melhora no funcionamento do coração e de outros órgãos.

O humor e a autoestima também são favorecidos, assim como, ocorre a diminuição do estresse e da ansiedade. Enfim, uma enormidade de vantagens para o corpo e a mente. Contudo, também tem suas desvantagens como veremos a seguir.

O que faz aumentar as espinhas nas costas?

Musculação causa acne nas costas

Durante as atividades físicas ocorre o aumento do suor, bem como, da oleosidade da pele. Estes fatores associados criam um ambiente propício para que as bactérias, que vão inflamar a pele causando a acne, se proliferem.

Essas bactérias se alimentam do sebo produzido pelos poros e o ambiente úmido e quente da transpiração é perfeito para a propagação delas. Então, o que devemos fazer? Eliminar ou atenuar estes dois fatores.

Abaixo vocês vão poder conferir algumas dicas, que eu mesmo já fiz, para evitar o aumento das acnes nas costas.

1 – Roupas de academia

Musculação causa espinha nas costas

As peças de roupa usadas na academia não podem ser as mesmas usadas em casa. Para isto, existem bermudas, camisetas e regatas com tecnologia que proporciona ao corpo transpirar livremente e eliminar o suor. São chamadas de Dry Fit e várias marcas as vendem.

As camisetas em algodão até ajudam o corpo a transpirar melhor, porém elas acumulam o suor no tecido favorecendo a proliferação das bactérias, além de deixar aquela mancha de suor na peça, por isso devem ser evitadas.

2 – Tomar banho logo após os exercícios

Como tratar as espinhas nas costas

Como assim, tomar banho? Todos fazem isso! Bom alguns não, mas isto não é o foco do texto de hoje, né. A orientação aqui é tomar banho o quanto antes após o término dos exercícios físicos.

Como citado no início do artigo, o aumento do suor e da oleosidade são fatores que aumentam a incidência de acnes, principalmente nas costas. Tomar banho vai eliminar o sebo, o suor e as bactérias acumuladas durante as atividades.

3 – Esfoliar as costas

Sim, esta dica é bem útil e pode ser realizada semanalmente ou num período maior ou menor conforme a necessidade da pessoa.

Como cuidar das acnes

A esfoliação da pele ajuda eliminar os cravos das costas, pois eles são o primeiro estágio da acne e são eles que vão se inflamar causando as espinhas nas costas.

Eu já ensinei uma receita de esfoliante para o corpo aqui no blog feita com açúcar (link no final do artigo), mas, caso queiram, vocês podem substituir o açúcar pelo Bicarbonato de Sódio que é mais fino, tem um poder de esfoliação melhor e irrita menos a pele.

4 – Usar sabonete de enxofre

Blog de moda masculina Mogi das Cruzes

Outra dica que eu faço é passar um sabonete de enxofre nas costas durante o banho. Ele vai ajudar no controle da oleosidade e ainda mata os fungos e bactérias presentes na pele.

Só para vocês terem uma ideia, eu uso diariamente este produto, porém quando ele acaba e eu esqueço de comprar outro, bastam apenas poucos dias para ocorrer o aumento das acnes nas minhas costas. Não vivo sem ele e indico com toda certeza.

Para saber qual marca de sabonete de enxofre eu uso e outras dicas, vejam no artigo “Acne nas costas: dicas de como cuidar” clicando no link na área de indicação de leitura abaixo.


INDICAÇÃO DE LEITURA:

ACNE NAS COSTAS: DICAS DE COMO CUIDAR

RECEITA CASEIRA DE ESFOLIANTE PARA O CORPO

RESENHA DO KIT DE PROGRESSIVA DA RICHÉE PROFESSIONAL


Espero que vocês tenham gostado do post de hoje. Compartilhem nas redes sociais e contem aí nos comentários, o que vocês fazem para evitar as espinhas nas costas quando praticam atividades físicas.

Sigam as redes sociais do blog clicando nos ícones do lado direito do site. Um abraço a todos e até a próxima!

Marco da Moda

A data oficial de fundação deste blog é dia 28 de fevereiro de 2018.Este sou eu, Marco Macei, fundador deste blog tentando sensualizar, mas não deu muito certo hehe.Espero compartilhar com vocês dicas de produtos que eu uso para cuidar da pele e do cabelo, e também dicas de moda e estilo masculino, como tatuagens, por exemplo e tudo mais do fantástico e fascinante mundo da moda

Exclusivamente para você

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

4 × 4 =

Go up